Letztes Ski-Weekend in der Sonne :)

Hallo meine lieben Leser und willkommen in der neuen Woche!
Seid ihr alle gut gestartet?

Ich war mit meiner Familie (ohne meinen Freund) über's Wochenende in den Bergen in unserem Ferienhäuschen.
Wie manche vielleicht mitgekriegt haben, bekam ich in der Nacht von Donnerstag auf Freitag üble Magenschmerzen und musste mich auch übergeben, aber mittlerweile geht es mir wieder gut. Das verdanke ich der guten Luft und der Erholung in den Bergen.
Wir hatten fantastisches Wetter!

Am Samstag ging es mir noch nicht sonderlich gut, also fuhr ich nur mit der Gondel hoch und mit den Ski bis zu der Tipi-Schnee-Bar, an der zum Saisonabschluss ein Water-Slide-Contest stattfand, legte mich da in einen Liegestuhl und trank Kamillentee. Die Sonne schien und es war richtig warm und super lustig! Leider hatte ich mein Handy vergessen und konnte keine Fotos machen.
 Am Sonntag ging es mir schon deutlich besser und nach einem reichhaltigen Frühstück (1 Banane mit 250 g Soja-Joghurt und Honig und einer Scheibe Vollkorntoast) ging ich für 2h auf die Piste und legte mich danach noch auf der heimischen Terasse in die Sonne und las in meinem Cecelia Ahern Roman. Als kleinen Snack gab es Sellerie-Stangen mit hausgemachtem Dip. (hartgekochte Eier, Olivenöl, Senf, Kräuter, Gewürze und etwas Magerquark püriert)
Dann putzen wir das Haus und fuhren heim. Auf dem Heimweg gingen wir essen, ich gönnte mir einen Spargelsalat mit gebratenen Garnelen.
 Es war ein richtig schönes, erholsames Wochenende.
Ich konnte Energie tanken, gut, lange und traumlos (!) schlafen und einfach mal abschalten.
 Wie war euer Wochenende?

Mein Leben ist gut (Update)

Wer mir auf Instagram (*klick*) folgt oder ab und an mal einen Blick auf mein Profil wirft, sieht, dass ich mich in letzter Zeit ziemlich gut ernähre, ab und an mal schlemme, aber trotzdem irgendwie glücklich bin :-)

Das einzige, was mir noch Sorgen bereitet, ist die Uni, da läufts gerade ganz schlecht. Aber das liegt vielleicht auch daran, dass mir einfach mal wieder ein Erfolgserlebnis fehlt! 

Ansonsten geniesse ich den Frühling, arbeite an meiner Haut und feile an meiner Ernährung. 

Dabei folge ich keinem bestimmten Programm oder einer Philosophie, sondern esse, was mir schmeckt.
Ich habe diese Woche auch mal wieder ein Bisschen Sport gemacht. Ich war joggen und habe Yoga gemacht, hab davon ziemlich Muskelkater - da spür ich richtig, dass ich die letzten Wochen nichts gemacht habe. Vom Gewicht her stand ich auf 61.8 kg heute morgen. Find ich ganz gut. Es geht langsam aber stetig runter und ich nehme auch nicht sofort zu wenn ich mal sündige (so wie heute ... ich sollte nicht ohne Frühstück aus dem Haus hetzen und dann ausgehungert mittags einen vollen Kühlschrank antreffen *sfz*) 

Gestern war ich bei meinem Freund. Wir haben - wie immer am Mittwochabend (unsere "Movie Date Night") - einen Film gesehen. Nicht im Kino, wie letzte Woche (da war Die Bücherdiebin dran), sondern bei ihm auf der heimischen Couch. Diesmal Die Hebamme. Ganz gut, so ein Bisschen an From Hell (mit Johnny Depp) angelehnt von der Machart und wie die Morde gedreht sind. 

Mit meiner Familie, also mit meiner Mama und meiner Schwester, läuft es besser. Am Dienstag habe ich meine Ma zum shoppen begleitet und wir waren zusammen Mittagessen. So ein Mutter-Tochter-Tag tat unserer Beziehung wirklich gut und auch mit meiner Schwester läuft es besser, ich muss mir nur genug Zeit nehmen :-)

Heute Abend schaue ich gemütlich mit ihnen GNTM  und morgen Abend geh ich in den Tanzkurs und danach in unser Ferienhäuschen in den Bergen, Frühlingputz, bäh ... aber muss sein.

So, das war's erstmal von mir. 

Ich wünsche euch allen schonmal ein schönes Wochenende, da ich mich wahrscheinlich erst wieder am Montag melde ;-)

Stay strong & positive ♥

Perfektion.

"No one's perfect until you fall in love with them ..."

Bevor ich zum eigentlichen Thema dieses Posts komme, möchte ich noch kurz von meinem Wochenende erzählen:
Es war super schön! Obwohl das Wetter richtig mies war (Stichworte: Regen, Schnee, Matsch, Kälte...) haben mein Freund und ich eine schöne Zeit zusammen verbracht - mit Krimiserien, einem Nicholas Sparks Film (Nur mit dir/A walk to remember) und viel Liebe und Kräutertee (wir haben meine Elixir d'amour-Mischung aufgebraucht ;-). Natürlich gab es auch ein paar Naschereien hier und da, aber das war ok. Ich habe nämlich nicht zugenommen, stehe immernoch auf 62.5 kg. YAY!

Während diesem Wochenende wurde natürlich auch gekuschelt und viele Zärtlichkeiten und liebe Worte ausgetauscht und irgendwann sagte mein Freund (der genaue Zusammenhang ist mir entfallen): "Nicht jeder ist so perfekt wie du!" Und wie jede Frau antwortete ich: "Ich bin nicht perfekt, niemand ist perfekt!" Er grinste und meinte: "Für mich schon! ♥"
Und ich musste irgendwie lachen über diesen klischeehaften, kitschigen, kleinen Dialog.
Doch als ich später genauer darüber nachdachte, musste ich doch zugeben, dass der Satz 'niemand ist perfekt', nicht unbedingt so stimmt.
Klar, es gibt objektiv gesehen keinen 'perfekten' Menschen der fehlerfrei ist, wir haben alle unsere Macken und Kanten und Fehler, aber wir haben auch alle unsere eigene Schönheit, unsere Stärken, unsere besonderen Eigenschaften die uns ausmachen.

Die Sache mit der Haut ...

Ein kurzes "Hallöchen" an euch liebe Leser, ehe wir alle in's Wochenende starten. :-)

Vorab: In meinem Leben geht's mal wieder kurzzeitig drunter und drüber. Ob ich darüber bloggen will, weiss ich noch nicht, vielleicht nach dem Wochenende ... mal sehen ;-)

Ich wollte euch eigentlich nur ein kurzes Ernährungs- & Haut-Update geben:

Ernährung: Könnte besser sein. Durch den Seelenschmerz mal wieder Frustgefressen (die liebe Schokolade...), ansonsten aber sehr gut. Ich habe mittlerweile eine Morgenroutine die funktioniert und mich satt macht. Jetzt muss ich das nur noch mit der Familie hinkriegen und die Schocki weglassen ;-)

Haut: Definitiv besser. Viel besser. Die Entzündungen heilen ab, es kommen nur noch ganz ganz wenige winzigkleine Pickelchen nach, nicht mehr so Beulen und entzündete, scharlachrote Dinger! Zwar noch lange nicht perfekt und immernoch unrein, aber nicht mehr ganz so entstellend ;-)

Ich trinke ca. 2-3l Wasser am Tag, halte mich von Fast Food fern (na ja, ausser von Schokolade -.-) und pflege wie eine Weltmeisterin. Da ich mir keine teuren Cremes leisten kann mixe ich mir in der Küche was zuammen. Mein Favorit: lauwarme Olivenöl-Honig-Maske*. Die hilft super!

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

Stay strong & positive! ♥





*Einfach 1 TL Olivenöl mit 1 TL Honig mischen, das ganze kurz in der Mikrowelle anwärmen.
Die Maske sollte so nicht zu warm sein - testet sie einfach auf der Innenseite eures Handgelenks.
Ihr könnt die Maske vor dem duschen machen oder mit lauwarmen Wasser und einem Waschlappen ganz einfach wegnehmen.
Ich lasse die solange drauf, bis die Maske abgekühlt ist (merkt man auch am Honig, der wird etwas fester und klebriger.) 

Wundergeil!

Hallihallo meine lieben Leserinnen,

seid ihr gut in die neue Woche gestartet?
Von mir gab es ja leider nicht viel zu hören - es sei denn, ihr folgt mir auf Instagram, da gab's nämlich ein paar Fotos zu sehen ;-)
Und zwar vom Bastian Baker Konzert am Samstag. YAY! Er spielte auf einem Festival in dem Skiort, in dem meine Familie ihr Ferienhaus hat. Ich war bisher kein Fan, aber meine kleine Schwester schon und die hat mich da auch hingeschleppt - und es war, sry, wundergeil! ;-) ("Bastianbakerisch" für; wunderschön&affemgeil ^^)
Nach ihm spiele noch eine Status Quo Coverband für das ältere Pulikum, meine Sis und ich rockten trotzdem ab, im Pseudo-Rockenroll-Stil, weil natürlich keine von uns beiden richtig Rock'n'Roll tanzen kann *hust hust* 

Meine Instagram-Bilder vom Bastilein seht ihr unten ;-)

Ansonsten war ich letzte Woche einfach mit der Uni beschäftigt und mir ging's auch nicht so richtig gut. Hatte öfter Kopfschmerzen und meine Haut war richtig schlimm, so schlimm, das es schon weh tat - Danke, Schokolade! Immer wieder "gerne"!

Schoki ist tatsächlich noch die einzige Sünde, der ich erliege ... Süssgetränke, Chips, Fertigkram, all das habe ich schon erfolgreich aus meiner Ernährung verbannt und möchte es auch so schnell nicht wieder sehen. Aber Schokolade ... mein leiber Herr Gesangsverein ... davon komme ich einfach nicht los!

Ich habe allerdings heute was für meine Haut ausprobiert und hoffe, dass es was bringt. Falls es das tut, erhaltet ihr morgen einen Bericht ;-)

So, jetzt werde ich mich mal durch eure ganzen Blog's durchlesen. 

Bis bald!

Stay strong & positive!

Hope ...

Ja, mir geht es wieder gut. (Danke LeeLi für die Nachfrage ♥)

Ich war über's Wochenende und von gestern auf heute bei meinem Freund. Das Gefühl, geliebt zu werden, das schöne Wetter und die Harmonie zwischen uns haben mir gut getan und mir geht es deutlich besser, obwohl ich gestern Morgen einen ziemlich schlimmen Streit mit meiner Mama hatte.
Es ging mal wieder - wie könnte es anders sein - um meine Beziehung.
Sie findet, dass M. mich nicht weiter bringt, eher meine Schwächen als meine Stärken in mir hervorholt und sie keine gemeinsame Zukunft für uns sieht ergo die ganze Beziehung reine Zeit- und Energieverschwendung ist.
Solche Streitereien tuen weh, gerade, weil ich finde, dass er mich zu einem besseren Menschen macht und mich immer wieder aus der Dunkelheit an's Licht führt, mir Mut macht und mir hilft, mein Leben zu meistern.
Vielleicht will oder kann meine Mama nicht sehen, dass es mir die letzten Jahre psychisch nicht gut ging?
Vielleicht ängstigt sie meine Liebe und sie hat Angst, dass ich mich zu sehr von M. abhängig mache?
Was auch immer ihre Gründe sind, mit ihren ständigen Moralpredigten und Streitereien hilft sie mir nicht, im Gegenteil, sie zieht mich nur weiter runter.
Warum kann sie mich nicht einfach in den Arm nehmen, mir sagen dass sie mir vertraut und dass ich mich auf sie verlassen kann? Ist das zuviel verlangt?

Ich kann nur hoffen, dass meine Beziehung zu ihr irgendwann wieder besser wird. Ich ignoriere ihre Zweifel nicht und sehe ein, dass ich vielleicht wirklich etwas zu verliebt und zu abhängig bin und ich werde daran arbeiten, aber ich werde mir diese Liebe nicht kaputt reden lassen, dafür ist sie zu wertvoll.
Was die Zukunft bringt, weiss ich nicht, aber ich möchte darum kämpfen, sie gemeinsam mit meinem Freund verbringen zu können - auch wenn ich trotzdem weiterhin auf ein selbstständiges und beruflich erfolgreiches Leben hinarbeiten werde!!
Ich weiss, dass M. die Tatsache akzeptiert, dass ich mal Karriere machen möchte und ich weiss, dass wir das auch alles hinkriegen werden, sollte unsere Beziehung wirklich länger dauern.

Aber eigentlich will ich da gar nicht weiter drüber nachdenken sondern einfach das Hier und Jetzt geniessen und mir keine Gedanken um die Zukunft machen. Ich möchte mich einfach im Studium anstrengen und mir darum Sorgen und Gedanken machen, nicht um meine Beziehung, die ist nämlich schön so wie sie ist!

Also heisst es weiterhin Zähne zusammenbeissen, Kopf hoch, durchkämpfen und nicht klein kriegen lassen!
Irgendwann wird alles besser!

Stay strong! ♥

Sensible Psyche + Albträume = Horror

Ich bin gerade etwas durcheinander, ob von den Hormonen oder anderem ... keine Ahnung. 
Langsam hasse ich es, so sensibel zu sein, auf alles zu reagieren was sich um mich und in mir abspielt und immer alleine damit fertig werden zu müssen - denn meine geliebten Menschen verstehen es nicht. Weder meine Mama, noch meine Schwester, und mein Freund weiss wohl einfach nicht wie er mit mir umgehen soll. Ich überfordere ihn manchmal, denke ich.

Im Moment fühle ich mich hilflos und schwach. Mein Kopf spielt mir mal wieder Streiche und flüstert mir die schlimmsten Dinge ins Ohr, redet mir ein, hässlich zu sein. Ich möchte mich mal wieder nur in meinem Zimmer verkriechen und mich vor der Welt verstecken!

Der Auslöser für diese Downphase? Ich weiss es ehrlich gesagt nicht.
Vielleicht die Grippe oder auch die Hormonumstellung durch die Pille, beides Dinge, mit denen mein Körper fertig werden muss und die bei so einem Sensibelchen wie mir sofort auf die Psyche schlägt.

Immerhin ernähre ich mich im Moment gut! Zwar etwas zu wenig weil ich mich auch kaum bewege, aber es ist kein Junk dabei!
Doch auch wenn ich diese Woche ca. 1-2 kg abgenommen habe, ekelt mich mein Spiegelbild an.
Die schlechte, fahle Haut, der undefinierte, weisse, schwabblige Körper, das hässliche, unproportionierte, unsymmetrische Gesicht ... grässlich.

Das richtige Gleichgewicht (neuer Plan!)

Hallo meine Lieben,
leider bin ich heute noch nicht wirklich wieder auf den Beinen. Gestern konnte ich mich nicht ausruhen weil ich meiner Mutter bei etwas geholfen habe und in der Nacht habe ich sehr unruhig geschlafen, bin immer wieder aufgewacht weil es mir entweder zu kalt oder zu warm war oder weil mich ein Hustenanfall geweckt hat. Der Schnupfen ist mehr oder weniger weg, aber der Kopf schmerzt noch ab und an.

Aus diesem Grund bin ich heute nochmal zu hause geblieben und arbeite und lerne von zuhause
aus für die Uni.
Daneben ist es mir aber auch wichtig, mich etwas zu erholen, denn das kam die letzten 2 Wochen einfach zu kurz. Klar, werden sich einige jetzt denken, was jammert die arme Studentin hier rum, andere arbeiten viel härter! Das bezweifle ich auch gar nicht und ich behaupte auch nicht, dass ich hart arbeite - ich möchte nur diese blöde Erkältung loswerden um diese Woche 100% geben zu können.

Eben war ich eine schöne Stunde mit meinem süssen Hund draussen. Es hat mir gut getan, die frische Märzluft im Wald einzuatmen. Ich liebe es, spazieren zu gehen!
Dabei habe ich über vieles nachgedacht, meinen Kopf ein wenig geordnet und gelüftet, meinem Hund und meinem eigenen Körper etwas Gutes getan und ein bisschen die Stubenhockerei in und für die Uni ausgeglichen.
Der Spaziergang heute war Teil meines neuen Plans. Und zwar habe ich mir überlegt, warum ich immer scheitere. Ich ziehe nie etwas durch und erliege immer wieder den gleichen Dingen, von denen ich weiss, dass sie mir nicht gut tun. Meine Antwort: Ich will immer zu viel auf einmal! 
Wenn ich mal wieder das Gefühl habe, dass mir mein Leben entgleist oder mir mein Körper missfällt, zieh ich die Notbremse. Ich esse von einem Tag auf den anderen anders, kriege beim Anblick von Brot oder Nudeln sofort ein schlechtes Gewissen und habe das Gefühl, jeden Tag eine Stunde Sport treiben zu müssen und daneben noch am liebsten gleich 2 Seminararbeiten zu schreiben denn ich will ja nicht nur schön sondern auch klug sein!
Und dann fängts an: Ich fühle mich gestresst, unter Druck gesetzt, schlafe schlecht, habe permanent ein schlechtes Gewissen. Das Verlangen nach essen wird immer grösser, doch ich reiss mich zusammen, fühle mich sogar richtig gut. Mein Körper möchte den ungewohnten Stress und Sport gerne mit Essen kompensieren, ich erlaube mir, zu naschen, dann richtig zu sündigen und kann nicht aufhören.
Nun fühle ich mich voll und aufgebläht und schlapp, weshalb ich keine Lust auf Sport habe. Ich sag mir: Einmal kannst du's ausfallen lassen. Ich esse weiter all das, was ich mir verkniffen hatte weil ich nun einfach nicht mehr aufhören kann - aus einmal kein Sport, wird tage- & wochenlang. Ich fühle mich wieder dick, esse weniger, fange wieder an mit dem Sport...

Seht ihr das Muster?