Rezept: Hühnersuppe

Hallo meine Lieben, 
nun ein kleines Lebenszeichen von mir: Wie sich viele von euch über meine Umfrage gewünscht haben, kommt mal ein Rezept. Da ich die letzten Tage krank war, denke ich, es ist ganz passend;
Und zwar gibt's 'heute' Hühnersuppe ;-)

Wenn man krank ist oder sich sonst wie nicht gut fühlt, ist Hühnersuppe meiner Meinung nach das Beste vom Besten!

Hühnersuppe wirkt entzündungshemmend, denn sie blockiert bestimmte weiße Blutkörperchen, die Entzündungen und Schwellungen der Schleimhäute auslösen können.

Darüber hinaus enthält Hühnersuppe viele gesunde Inhaltsstoffe wie Vitamine, Eisen und Zink - das gibt Power fürs geschwächte Immunsystem! Wie alle Suppen versorgt uns Hühnersuppe außerdem mit Flüssigkeit und wärmt von innen. 

Am besten wird Hühnersuppe mit Bio-Huhn: Das Fleisch hat mehr Geschmack, weil die Tiere langsamer wachsen als turbogemästete Käfighühner. Und wenn man weiß, dass das Huhn artgerecht gehalten wurde und ein schönes Leben hatte, schmeckt die Hühnersuppe gleich noch besser!

My Boston Tea Party

Irritiert euch der Titel?

Nun ja, ich weiss ehrlich gesagt auch nicht, wie ich darauf gekommen bin *lach*
Vielleicht, weil ich mich seit gestern Abend nur von flüssiger "Nahrung" (sprich Suppe, Tee & Joghurt) ernähre, weil mein Hals entzündet ist und meine Ohren schmerzen, so dass das Schlucken doppelt weh tut. Auch mein Kopf fühlt sich schwer an und meine Augen sind ganz trocken.
Das einzige, was ich im Moment schreiben könnte, wäre Meine Top 5 Teesorten oder Überlebensratgeber; Kranksein ...
Und draussen regnet es immer noch ... wenn mir der Tee bis sonst wo steht, kann ich ihn einfach aus dem Fenster in's Wasser kippen ;-)

Ich wollte euch mit diesem kurzen Info-Post eigentlich nur mitteilen, dass ihr von mir weder Essenstagebücher noch Fitnessposts erwarten solltet bis Ende Woche. Ich liege hier auf der Couch und schaue Fernseh (hat irgendwer Lust auf ein paar Filmempfehlungen? *grins*) und trinke ganz viel Tee, sonst mache ich nichts.

Ich hoffe, euch geht es gut. Lasst euch von dem blöden Wetter nicht runterziehen.

Mir geht es bestimmt bald wieder gut, wenn ich fleissig das Bett/die Couch hüte und dann gibt's auch wieder was von mir zu lesen :) Alles spätestens wenn das Wetter besser wird.


Bis bald ihr Lieben ...

Stay strong & positive!

♥

Sick Rainy Days

Der Regen prasselt gegen die Fenster, ein scharfer Wind fährt durch die nur 12 C warme Luft, die letzten Blüten des Frühlings hängen verwelkt von den Sträuchern ... 

Tage wie diese mag ich gar nicht. Besonders, wenn man sich ein Bisschen kränklich fühlt.
Letzte Woche hab ich es mit dem Freibad übertrieben. Ich war jeden Morgen schwimmen, selbst bei kühlerem Wetter, und nun hab ich Hals- und Ohrenschmerzen.

Da das Wetter so mies ist, war ich die letzten Tage zuhause. Im Kino läuft auch nichts, was mich interessiert, und irgendwie war ich einfach nur faul.

Ich habe gelesen (Ich schreib dir morgen wieder von Cecilia Ahern), Schokolade und Kekse gemampft, Chai-Tee getrunken, Dance Academy & Gossip Girl geschaut, am Laptop City Girl und Sweet Amoris gespielt und einfach nur einen faulen Ferientag genossen ...
Nun fühle ich mich vollgegessen und habe ein schlechtes Gewissen, aber andererseits war es auch schön.
Dank den Ohrenschmerzen ist mir sowieso nicht so nach Sport oder rausgehen.

Wie geht es euch denn so?

Penelope ♥

Hallo ihr Lieben,
'tschuldigung, dass ich gestern nichts geschrieben habe - war irgendwie nicht mein Tag. Den ganzen Tag gearbeitet, dann spät abends heimgekommen und noch im Bett eine DVD geschaut und zwar 'Penelope'. Die hab ich im Mai zum Geburtstag gekriegt. Zuerst dachte ich, es sei so ein Kinder-Film ... aber OMG! Der Film hat mich so berührt! Und James McAvoy .... hach ... fand ich schon in Becoming Jane und Abbitte total toll *.* ♥♥♥


Penelope leidet darunter, dass sie von Geburt an eine Nase hat, die aussieht wie der Rüssel eines Schweins. Diese Nase verdant sie dem Fluch einer Hexe. Er kann nur aufgehoben werden, wenn jemand "ihres Blutes" Penelope so liebt wie sie ist - also ein Adliger, wie man meint. Penelopes Mutter engagiert darum eine Heiratsvermittlerin, die Penelope adeligen Herren vorstellt. Diese flüchten jedoch beim ersten Anblick. Mit der Zeit findet es Penelope immer schwieriger, sich verstecken zu müssen und begibt sich heimlich in die Stadt. Um nicht erkannt zu werden, trägt sie die ganze Zeit einen Schal vorm gesicht. Sie lernt, ihren eigenen Weg zu gehen und sich selbst so zu mögen, wie sie ist ...


Ich finde, der Film setzt diese moderne Märchengeschichte wunderbar in Szene, mit herzerwärmenden Charakteren, einer süsser, romantischen Story, wunderschönen Bildern und toller Besetzung bis in die Nebenrollen.
Christina Ricci ist einfach wunderbar, sympathisch und einnehmend und James McAvoy zum dahin knien!
Die vertauschten Rollen in dieser "Die Schöne und das Biest"-inspirierten Story ist erfrischend und die Message, die der Film rüberbringen will, finde ich sehr wichtig, vorallem für junge Frauen!
Ein leichter, süsser, rührender Film, wie Zuckerwatte auf einem Strassenfest im Sommer oder ein bunter Eisbecher mit Krokantstreusseln und Schokososse. Perfekt, um ihn mit der besten Freundin, Schwester, Mutter oder alleine zu schauen, wenn's einem nicht gut geht oder es draussen nass und grau ist. Wohlfühlfaktor garantiert!

-> Trailer
Kennt ihr den Film? Wenn ja, bitte lasst mir eure Meinung nach!

Von Umkleidegarderoben und Diät-Drinks

Als erstes möchte ich euch für eure verständnisvollen Kommentare zu meinem letzten Post danken! Ich glaube, dieses Foto ist eher vorteilhaft, aber mehr als alles andere hat mir die Aktion gestern gezeigt, dass ich noch nicht den Level an Selbstbewusstsein erreicht habe, den ich brauche, um all meine Probleme hinter mir zu lassen.

Als erstes muss wohl ein neuer, chicer Bikini her ;) Desweiteren muss ich mehr an meinem Körper und an meiner Einstellung arbeiten.
Heute war ich shoppen bzw. wollte ich shoppen gehen. Ich stehe also in der Umkleidegarderobe von C&A und hätte einfach losheulen können, als ich meinen Körper sah. Das Foto von gestern schien geradezu schmeichelhaft gegen das, was ich da sah. Und das schockierte mich, dass ich so fühlte. Ich zwänge mich in ein T-Shirt Grösse L und fühlte mich irgendwie wie eine Wurst in der Pelle. Blödes Gefühl.

Danach war ich im Müller und habe mir einen Diät-Drink von fit+vital gekauft (den mit Vanille-Geschmack), damit werde ich eine Mahlzeit täglich (vorzugsweise das Abendessen) ersetzen. Der Drink enthält alle wichtigen Mineralien und Vitamine, entlastet aber die Verdauung und so den Körper. Mit ausreichend Sport sollte das mit dem abnehmen nun endlich hinhauen :)
Er enthält keine Stoffe, welche die Aufnahme von Fett oder Kohlehydrate aus der Nahrung verhindern, sondern ist vereinfacht gesagt ein mit Nährstoffen angereicherter Milk Shake. Da ich mit gesunder Ernährung nicht weiter komme, sondern mein Gewicht lediglich halte (auf 62-63 kg), habe ich meine Ernährungsberaterin gefragt und sie meinte, als "Start up" um das Appetitgefühl am Anfang zu dämmen sei das ok, aber nicht als Langzeitmethode.

Heute morgen war ich übrigens wieder 30min. schwimmen (die Luft hatte nur 20 C und das Wasser 23... war also richtig "warm" ^^)

Essenstagebuch 20.06.

Heute ohne Fotos

09:00 1 Farmer Riegel Erdbeer-Yoghurt
12:30 1 Teller Ceasar Salad & 1/2 Flammenkuchen
19:00 1 Teller Bohnen-Pilz-Pfanne & 1 Black Angus Filet medium-rare + 1 Pralinato Eis

Slim Yoga

Ich wurde nach meiner "Yoga-Routine" gefragt und die Antwort lautet: Ich mache das Slim-Yoga-Programm.

Die DVD, die ich benutze, was eine Gratisbeilage in der Für Sie.
Ich muss ehrlich zugeben - ich bin kein Yogi. Mein Wissen über Yoga hält sich in Grenzen, ich bin keine Vegetarierin oder sowas und ich glaube nicht an Shakras oder Chis.
Für mich ist Yoga eine gute Methode, um elastisch und flexibel zu bleiben, also im Prinzip ist es für mich einfach sowas wie Turnen mit entspannender Athemtechnik.

Das Slim Yoga Programm halte ich allerdings trotzdem für sehr sinnvoll.
Der Ernährungsplan hält sich wie auch die Schlank-im-Schlaf-Methode an das Grundprinzip des natürlichen Biorhythmus des Körpers.
Es werden 3 Mahlzeiten am Tag zu sich genommen und jeden Tag 2x 15 Minuten Yoga gemacht.
Morgens gibt es Kohlehydrate in Form von Vollkornprodukten, mittags isst man sich satt und worauf man Lust hat (solange es keine Süssigkeiten, Alkohol oder Fertigprodukte sind) und abends greift man auf eiweissreiche Nahrung ohne Kohlehydrate zurück.
Man sollte auf "säurebildende" Lebensmittel wie Kaffee oder Fleisch verzichten (und stattdessen Grüntee und Tofu? ;-) lol).

Ihr seht, ich sehe das alles mit einem Augenzwinkern. Wen es aber ernsthaft interessiert, sollte sich diesen Artikel (*klick*) genauer durchlesen.
Die Übungen findet ihr hier.

Es soll hier aber nicht falsch rüber kommen: Ich halte viel von Yoga! Es ist ein super Dehnprogramm, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft, zu entspannen. Also sicher empfehlenswert!
Die Diät ist auch sehr gut und entspricht meiner Auffassung einer gesunden Ernährung, deshalb kann ich das Programm wirklich empfehlen.

Wer es ausprobieren möchte, dem drücke ich die Daumen! 

Das Buch inkl. DVD kostet 20 € bei Amazon. (einfach hier klicken)

Freiheit!!

Juheee! Keine Klausuren mehr! Jiiipiieeee!

Heute hat für mich der Sommer begonnen :) Ich kann's kaum fassen!
Klar werde ich in den Ferien auch arbeiten und muss eine Fallbearbeitung für die Uni machen, aber das ist Nebensache. Der Leistungsdruck ist jetzt erstmal für 2 Monate weg :)
Ausserdem habe ich eins, zwei Projekte geplant, auf die ich ganz gespannt bin.

Aber jetzt pack ich erstmal meine Badetasche und geh in's Freibad!

Sommer! Freiheit! Abenteuer! Jungsein!

                                     Ich komme!

Wochenanfang

Guten Abend meine Lieben, 
wie geht es euch? Ich hoffe doch gut und dass ihr ein schönes Wochenende hattet. Meines war wirklich gut.
Der Freitag war ein super entspannter Tag mit meiner Schwester; shoppen, sonnenbaden, Filme schauen, Pizza und Eis essen ...
Samstagvormittag waren wir dann gemeinsam arbeiten. Den Nachmittag verbrachten wir im Garten auf den Liegen im Schatten, weil es einfach zu heiss war, etwas zu unternehmen. Ich nutze die Zeit, um zu lernen. Gegen Abend kam dann meine Mum und ihr Freund nach hause und wir machten noch ein schönes, langes Barbecue, ehe wir in's Bett gingen. Die ersten Gewitterwolken zogen auf, verschonten uns aber bis auf ein wenig Regen.
Der Sonntag war durchgehend bedeckt und kühl draussen, so dass ich nicht das Gefühl hatte, etwas zu verpassen, während ich den Tag mit lernen zubrachte. Abends wollten wir ursprünglich in's Kino gehen, aber da ich ziemlich schlimme Regelschmerzen hatte schauten wir zuhause ein paar Folgen Gossip Girl ehe ich früh in's Bett ging, da ich gestern eine Klausur schreiben musste. Draussen gewitterte es ganz schön heftig!

Heute Vormittag habe ich gearbeitet und den Nachmittag hatte ich wieder 'frei', was hiess, dass ich für die restlichen, verbleibenden Klausuren gelernt und ein Bisschen was im Haushalt gemacht habe.

Von Büchern und lesen hab ich erstmal genug, deswegen verziehe ich mich gleich mit einer Tasse Tee auf's Sofa und schau fern. ;-)

Ich hoffe, ihr hattet einen guten Start in die Woche. Ich bin schon ziemlich müde, was wohl am Wetter liegt. Morgen und am Donnerstag schreibe ich nochmal Klausuren.
'Wünsch euch noch eine tolle Woche & bis bald!

Stay positive! :-)

Mitternächtliches BlaBla

Hey ihr Nachtschwärmer da draussen, was geht ab? ;-)
Ich hab gerade Zähne geputzt und bin jetzt ready für die Heia - wenn auch noch total aufgekratzt.

Hab heute Nachmittag meine 2. Klausur geschrieben und es lief ganz gut. Ist nur schwer einzuschätzen, weil ich den Prof erst seit diesem Semester hab. 

How ever, meine Schwester hatte heute Abend die tolle Idee, eine Harry-Potter-Filme-Nacht zu machen. Also alle 8 Filme an einem Stück - ich war super skeptisch, ob wir das durchhalten. Immerhin hatte sie einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich. 

Also hab ich mir 2 Espresso reingezogen, eine Fertiglasagne (böse böse) in den Ofen geschoben, weil ich keine Zeit mit Kochen vertrödeln wollte, hab schnell Popcorn und Gummibärchen in eine Schüssel und eine grosse Kanne Eistee gemacht - und ratet mal, was passiert ist?
Meine Schwester ist nach dem 3. Film eingeschlafen. Ihre Augenlider flackerten schon den ganzen Film und ich glaube, sie hat vom 3. nicht viel mitbekommen. 

Und wer sitzt jetzt hier, hellwach und aufgekratzt? Moi. Suuuper...

Na ja, egal. Das Haus ist das reinste Chaos (also die Küche und das Wohnzimmer), aber ich hab jetzt keinen Bock aufzuräumen. Gott sei Dank haben wir bis Samstagabend sturmfrei - yay!

Und da meine Schwester heute nicht arbeiten muss, heisst es shoppen, sonnenbaden und einfach die Seele baumeln lassen. Abends werden wir dann versuchen, unseren HP-Marathon fortzusetzen ;-) (Ich bin süchtig.)

Samstagvormittag gehen wir dann zusammen arbeiten, abends steht Barbecue mit der Familie an und am Sonntag hatte ich geplant tagsüber in die Bücher zu schauen und abends mit meiner Mum & Sis in's Kino zu gehen und vorher beim Mexikaner Fajitas essen und Margaritas trinken ^^

Also das ist mal der Plan. Klingt doch gut, oder?

Ich hau mich jetzt mal in die Koje und versuche, einzuschlafen. Vielleicht krame ich meine alten Kinderkassetten à la ??? hervor und versuche, mich davon in den Schlaf lullen zu lassen. Oder ich höre ein Bisschen Tschaikowsky, Debussy oder ... Celtic Woman *lach*
Mal sehen.
Mein Hund kuschelt sich schon an meine Füsse. Zeit, den Laptop zu zuklappen.

Ich wünsche euch eine gute Nacht & Stay positive! :-)

Body Talk

Hey Leute,

ok, wow, ich hab mich heute morgen auf die Waage gestellt und tatsächlich in 3 Wochen 4 kg zugenommen! O.O Wow. Krass, oder? Vor genau 3 Wochen wog ich 62,7 kg. Heute morgen wog ich 66,0. Ok, sind vielleicht 3,3 kg. Aber hey, dafür, dass ich ewig dafür gebraucht habe, diese 3,3 kg abzunehmen, find ich's echt fies, dass die da so schnell wieder drauf sind. 

Aber ok. Wen wunderts?

Dank Uni-Stress und Klausuren-Druck hab ich ziemlich viel gegessen, auch kalorienreiche und ungesunde Sachen wie Pizza, Pasta, Schokolade und Gummibärchen. Und das in grossen Mengen. 

Aber hey, das soll kein Jammer-Post werden. Denn wisst ihr was? Trotz der paar Kilo mehr, fühl ich mich gar nicht schlecht ^^
Keine Ahnung, ob's am Sport liegt, aber ich finde mich nicht dick oder so. Klar, bin ich auch nicht. Aber früher wäre ich wahrscheinlich in einen Heulkrampf ausgebrochen!
Mein Körpergefühl hat sich sehr verbessert. Ich mag meine Brüste und meine Hüften/Hintern, denn mit dem richtigen BH und den richtigen Jeans sehen beide toll aus! (und da lohnt es sich, ein Bisschen mehr Geld in die richtigen Kleidungsstücke zu investieren und dann lieber günstige, süsse Print-Tshirts kaufen und da sparen ;-)

Gestern Abend habe ich mit meiner Mum (die sage und schreibe 43 kg abgenommen hat!!!) über mein mieses Körpergefühl geredet und haben das so ein Bisschen analysiert, also, woher das kommt. 

Wenn euch die Story interessiert, lest weiter, wenn nicht, wünsche ich euch hiermit einen schönen Tag und ...

Stay positive! :-)

http://arthlete.tumblr.com

Fun in the Sun!

JUHEE! Der Sommer ist DA! Endlich!

Nachdem sich die Sonne bisher ja nur eher spärlich (bzw. gar nicht ...) gezeigt hat, kommt sie endlich raus und schickt uns die ersten, warmen und trockenen Tage. 
Zeit, endlich den Bikini anzuziehen, ins Freibad oder an den See zufahren - oder das Lager auf dem heimischen Balkon oder Garten aufzuschlagen um ein schönes Sonnenbad zunehmen und unsere Bräune aufzufrischen. 

Viele Dermatologen raten zwar davon ab, sich der Sonne auszusetzen, da ein Sonnenbrand nunmal das Risiko für Hautkrebs unheimlich erhöht, andererseits ist Sonnenlicht wichtig für die Vitamin-D-Bildung und macht nachweislich glücklich - und man lebt nur einmal, oder? 
Ich hab hier mal ein paar Tipps für euch, wie ihr die Sonne geniessen könnt, ohne eurer Haut unnötig Schaden zuzufügen. 

The perfect hair colour to go

Okay. Ich kann nicht glauben dass ich tatsächlich mal wieder einen Post über Haare schreibe - aber mal ehrlich, ich meine, wer ist nicht in irgendeiner Form von seinen Haaren besessen?
Selbst Kristen Stewart, die ja dafür bekannt ist, sich nicht allzu viel aus ihrem Äusseren zu machen, kann nicht die Finger von ihren Haaren lassen!

Aber nun zum eigentlichen Thema dieses Beitrags: Haarfarbe. Ja, ich habe endlich die perfekte Tönung für mich gefunden! *jubel*

Bisher war alles, was ich ausprobiert habe, zu rotstichig. Das unterstreicht zwar den Teint und sieht gerade bei blassen Menschen wie mir immer super aus, aber da ich von Natur aus ein kühles Dunkelblond habe und nun daran bin, meine dunklen Färbesünden auswachsen zu lassen, brauche ich eine Farbe, die sich gut auswäscht und einigermassen mit meinem Haarton harmoniert (zumindest so lange, wie ich braune Extensions trage und mein Ansatz so weit rausgewachsen ist, dass ich mein Spiegelbild ertrage, ohne mir gleich alle Haare abrasieren zu wollen).

And the winner is ... Schwarzkopf's Brilliance Creme-Glanz-Tönung in T862 Naturbraun. Ich habe mit allen Farben aus der Brilliance Tönungs Reihe gute Erfahrungen gemacht.
Sie waschen sich gut aus, halten aber trotzdem ziemlich lange und das Farbergebnis ist gut bis sehr gut, die Anwendung leicht, schnell und unkompliziert - und der Preis erst; top!
Ich bin super zufrieden damit, dass bei der Farbe T862 Naturbraun keine (oder kaum, jedenfalls für mich nicht sichtbare) roten Pigmente auf meinem Haar zurück bleiben und die Farbe sehr natürlich aussieht.
Ich müsste die Augenbrauen nicht einmal nachfärben (ich habe ziemlich helle und dünne Augenbrauen), würde ich den "Augenbrauen-Trend" nicht so toll finden (gibt einem einfach eine taffere, stärkere Ausstrahlung, wenn die Brauen schön definiert sind).

Allerdings ist die Tönung ursprünglich nicht für dunkelblondes Haar gedacht (!!!) sondern der hellste, empfohlene Ton ist hellbraun. Ich empfehle daher - wenn ihr von einer hellen Ausgangsfarbe kommt - die Tönung keinesfalls länger als 15 Minuten einwirken zu lassen, sonst wird das Ergebnis zu dunkel und ob sich das dann immer noch so gut auswäscht, ist fragwürdig ...

Also ich kann das Produkt und die Farbe nur empfehlen!

• natürliches Farbergebnis
• kaum bis keine roten Farbpigmentrückstände
• leichte und schnelle Anwendung
• wäscht sich fast rückstandlos aus,
  hält aber trotzdem so lange, wie es die Packung verspricht
• günstig!!!

5202 - HTML,CSS & Javascript Tutorials für Blogspot

Wer meinen Blog heute ein wenig verfolgt hat, wird bemerkt haben dass ich intensiv am Layout ausprobiert und Mariposa Famosa mit meinen Fragen malträtiert und gequält habe ;-)
Nach der anstrengenden Wirtschaftsklausur heute Vormittag habe ich mir das einfach gegönnt.

Schlussendlich bin ich dann doch wieder zu meinem ursprünglichen Layout zurück gekehrt.
Bei meinen Versuchen und Recherchen bin ich allerdings auf einen Blog gestossen, der mir sehr imponiert hat.

Und zwar 5202 von Oliver Doetsch. Als absoluter CSS-Nobody und Informatik-Niete fand ich seine Tutorials trotzdem einfach zu befolgen und sehr gut erklärt!

Falls ihr also z.B. euren Header fixieren wollt, seit ihr bei Oliver an der richtigen Adresse! :-)